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  • Resilienztraining (II/2019)

    11. September & 30. Oktober 2019 - Kurs Nr. 2404


    Resilienz umschreibt die Fähigkeit, sich in belastenden beruflichen und/oder  persönlichen Situationen (andauernde Konflikte, Niederlagen, Krankheiten etc.) flexibel und robust zu verhalten und sich danach wieder zu erholen.

    Anstelle von Symptomen werden an beiden Trainingstagen persönliche Überzeugungen, innere Dynamiken und persönliche Ressourcen erkundet, die zu mehr Widerstandskraft, Robustheit und somit zu mehr Resilienz führen können.

    Erläuterungen und Arbeitsweise
    Die eigenen Resilienz zu stärken bedeutet in einem ersten Schritt, sich der eigenen hinderlichen bzw. nicht zielführenden Muster bewusster zu werden und diesen auf den Grund zu gehen. Ziele der Trainings bestehen u.a. darin, die Quellen der persönlichen Disposition zu erkunden und sich mit deren inneren Ursachen auseinanderzusetzen, ohne die äußeren Gegebenheiten auszublenden.

    Diverse Tools, Arbeit in der Gruppe, zu zweit und allein unterstützen den Prozess, fördern das Bewusstwerden von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern und führen zu einer tieferen Selbstkenntnis und damit zu einer besseren Selbststeuerung.

    Sie erhalten Impulse zur Weiterarbeit, lernen alternative Haltungen und Verhaltensweisen kennen, verbessern Ihre Selbstfürsorge und gewinnen damit ein Plus an innerer Freiheit und Gestaltungskraft. Die eigene Resilienz wird gestärkt, sodass beruflichen und persönlichen Anforderungen und Belastungen zukünftig besser bzw. anders begegnet werden kann.

    Weitere Inhalte:

    • Resilienzfaktoren und ihre Schlüssel
    • Identifikation von inneren Stressoren bzw. stressauslösenden Haltungen
    • Die Kraft der Pause
    • Selbstmitgefühl und Selbstfreundschaft
    • Gesunde Grenzen und nährende Beziehungen
    • Eigene mentale und spirituelle Ressourcen entdecken und aktivieren

    Im Anschluss besteht die Möglichkeit zu einem individuellen Gesundheitscoaching.

    Leitung: Uwe Jaschke
    Ort: Friedberg
    Termine: 11. September & 30. Oktober 2019 (10-17 Uhr)
    Kosten: € 220,00, Einzelcoaching nach Bedarf
    Anmeldeschluss: 19. August 2019


    Aufgrund eines EDV-Problems ist z. Zt. leider keine online-Anmeldung möglich.

    Bitte schreiben Sie uns unter Angabe der  Kurs-Nr. und Ihrer Kontaktdaten

    eine Mail an ipos@ekhn-net.de  -  Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung per Mail.

     

    Danke für Ihr Verständnis!

     

    IPOS

    Institut für Personalberatung,
    Organisationsentwicklung
    und Supervision in der EKHN

    Kaiserstrasse 2
    61169 Friedberg

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