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  • Resilienztraining I

    15.01. & 04.03.2020 - Kurs Nr. 2449


    Resilienztraining
    Resilienz umschreibt die Fähigkeit, sich in belastenden beruflichen und/oder persönlichen Situationen (andauernde Konflikte, Niederlagen, Krankheiten etc.) flexibel und „robust“ zu verhalten und sich danach wieder zu erholen.


    Erläuterungen und Arbeitsweise
    Die eigenen Resilienz zu stärken bedeutet in einem ersten Schritt einerseits, sich der eigenen nicht zielführenden Muster bewusster zu werden, diesen auf den Grund zu gehen und andererseits persönliche Ressourcen zu erkunden, die zu mehr Widerstandskraft führen können.
    Ziele der Trainings bestehen u.a. darin, die Quellen der persönlichen Disposition zu erkunden und sich mit deren inneren Ursachen auseinanderzusetzen, ohne die äußeren Gegebenheiten auszublenden.

    Diverse praxiserprobte und alltagstaugliche Tools, Arbeit in der Gruppe, zu Zweit und allein unterstützen den Prozess, fördern das Bewusstwerden von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern und führen zu einer tieferen Selbstkenntnis und damit zu einer besseren Selbststeuerung. Sie erhalten Impulse zur Weiterarbeit, lernen alternative Haltungen und Verhaltensweisen kennen, verbessern Ihre Selbstfürsorge und gewinnen damit ein Plus an innerer Freiheit und Gestaltungskraft. Die eigene Resilienz wird gestärkt, sodass beruflichen und persönlichen Anforderungen und Belastungen zukünftig besser bzw. anders begegnet werden kann.

    Weitere Inhalte:
    •    Resilienzfaktoren und ihre Schlüssel
    •    Identifikation von inneren Stressoren bzw. stressauslösenden Haltungen
    •    Die Kraft der Pause
    •    Selbstmitgefühl und Selbstfreundschaft
    •    Gesunde Grenzen und nährende Beziehungen
    •    Eigene mentale und spirituelle Ressourcen entdecken und aktivieren

    Im Anschluss besteht die Möglichkeit zu einem individuellen Gesundheitscoaching.

    Leitung: Uwe Jaschke
    Ort: Haus Friedberg, Kaiserstraße 2, 61169 Friedberg
    Termine:15.01. & 04.03.2020 (10-17 Uhr)
    Kosten:
    € 220,00 (beide Tage)
    Zielgruppe: alle
    Anmeldeschluss: 16.12.2019


    Institut für Personalberatung,
    Organisationsentwicklung
    und Supervision in der EKHN

    Kaiserstrasse 2
    61169 Friedberg

    Fon: 06031 / 162970
    Fax: 06031 / 162971

    ipos@ekhn-net.de

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