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  • Grundübungen der Kraft II

    22.10.2020 - Kurs Nr. 2481


    Meine Energie ins Schwingen bringen  mit den GRUNDÜBUNGEN DER KRAFT!

    Einen guten Boden unter unseren Füßen brauchen wir um den Anforderungen des Arbeitsalltags zu begegnen, einen offenen weiten Blick um uns den Veränderungen und Übergängen zu stellen.

    Mit den Grundübungen der Kraft erlernen Sie ein achtsamkeitsbasiertes Training von 12 energiespendenden Übungen für Ihren Alltag aus dem Quan Dao Kung Fu. Mit Freude Lust und Leichtigkeit machen wir uns Atmung und Bewegung zunutze um unsere Energien zu mobilisieren, Konzentration und  Entschlossenheit zu stärken. Wir bringen die Themen, die uns bewegen in Bewegung und zur Ruhe.

    Die Übungen trainieren Ihre Handlungsfähigkeit auf der vital-körperlichen, auf der emotionalen und auf der mentalen Ebene.
    Sie fördern die Bewegung Ihres Körpers und Geistes, verhelfen Ihnen zu einer inneren und äußeren Struktur und unterstützen Veränderungsprozesse.
    Gleichzeitig führen sie zur inneren Zentrierung und Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit. Durch die Bündelung der eigenen Energien in einen bewussten Schritt in die Kraft der Stille, mobilisieren Sie Handlungsfähigkeit für Ihren Alltag.

    Die Grundübungen der Kraft aktivieren Kopf, Herz und Bauch, machen Spaß und verhelfen zu:
    -    einer gesunden (Körper-)Haltung
    -    mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich
    -    Stresskompetenz
    -    einem klaren „Ja“
    -    einem klaren „Nein“
    -    positiver Lebens-/Arbeitsenergie
    -    und damit zu mehr Lebensfreude

    Sie benötigen:  Bequeme (Sport-)Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken

    Leitung: Susanne Haigis, zertifizierte Trainerin (Quan Dao Akademie Berlin), Dipl. Supervisorin (DGSv)
    Termin: 22.10.2020
    Ort: Haus Friedberg, Kaiserstraße 2, 61169 Friedberg
    Kosten: € 120,00 OHNE Verpflegung
    max. 12 TeilnehmerInnen
    Anmeldeschluss: 22. September 2020


    Institut für Personalberatung,
    Organisationsentwicklung
    und Supervision in der EKHN

    Kaiserstrasse 2
    61169 Friedberg

    Fon: 06031 / 162970
    Fax: 06031 / 162971

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