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  • Grundübungen der Kraft - Achtsamkeitsübungen

    28. März 2019 - Kurs Nr. 2401


    Die Grundübungen der Kraft bilden einen Zyklus von 12 unterschiedlichen Bewegungseinheiten aus der Quan Dao Kampf – und Bewegungskunst. Die Übungen eignen sich als Energiespender für den Alltag  und  haben einen positiven Einfluss auf körperliche und psychische Befindlichkeit.

    Ziel der Grundübungen ist es, Energie zu mobilisieren, um Konzentration und Entschlossenheit zu stärken. Dies geschieht durch Koordination von Atmung und Bewegung.

    Die Übungen sind hilfreich, um von der bloßen Absicht ins Tun zu kommen. So gelingt es leichter, die in uns wohnenden Möglichkeiten zu erschließen oder uns von alten Strukturen und Mustern zu verabschieden. Es entsteht Raum für neue Möglichkeiten.
    Die Grundübungen der Kraft aktivieren die Intelligenz von Kopf, Herz und Bauch, machen Spaß und verhelfen  zu mehr Lebensfreude.

    Das Angebot richtet sich an Professionelle,
    •    die sich gerne bewegen
    •    die etwas Neues ausprobieren möchten
    •    die ihre Stabilität stärken möchten
    •    die lernen möchten, Grenzen zu setzen
    •    die etwas in Bewegung bringen möchten
    •    die ihr Haltungs– und Methoden-repertoire erweitern möchten

    Die Grundübungen der Kraft verhelfen Ihnen zu
    •    Achtsamkeit im Umgang mit sich
    •    Innerer und äußerer Klarheit
    •    Stabilität und Handlungssicherheit
    •    Selbstwirksamkeitserlebnissen
    •    positiver Lebensenergie
    •    Stresskompetenz
    •    einem 15-minütigen Übungspaket, das Sie überall praktizieren können

    (mit Elementen aus dem Quan Dao nach Dr. Michael D.F. Schmidt)

    Leitung: Susanne Haigis, zertifizierte Trainerin (Quan Dao Akademie Berlin),
    Dipl. Supervisorin (DGSv)
    Ort: Friedberg
    Termin: 28. März 2019 (10-16 Uhr)
    Kosten: € 100,00

    Anmeldeschluss: 28. Februar 2019

     


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    Bitte schreiben Sie uns unter Angabe der  Kurs-Nr. und Ihrer Kontaktdaten

    eine Mail an ipos@ekhn-net.de  -  Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung per Mail.

     

    Danke für Ihr Verständnis!

     

    IPOS

    Institut für Personalberatung,
    Organisationsentwicklung
    und Supervision in der EKHN

    Kaiserstrasse 2
    61169 Friedberg

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