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  • Resilienztraining (I)

    14. Februar & 25. April 2018 - Kurs Nr. 2335


    Resilienz ist die Fähigkeit, Zeiten hoher Anforderungen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

    An den beiden Schulungstagen lernen Sie Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft sowie Werkzeuge und Strategien kennen, um die eigene Resilienz zu stärken.

     

    Erläuterungen und Arbeitsweise
    Die eigenen Resilienz zu stärken bedeutet in einem ersten Schritt, sich der eigenen hinderlichen bzw.nicht zielführenden Muster bewusster zu werden und diesen auf den Grund zu gehen. Ziele der Trainings bestehen u.a. darin, die Quellen der persönlichen Disposition zu explorieren und sich mit deren inneren Ursachen auseinanderzusetzen, ohne die äußeren Gegebenheiten auszublenden.

     

    Diverse Tools, Arbeit in der Gruppe, zu Zweit und allein unterstützen den Prozess, fördern das Bewusstwerden von Denk-, Gefühls- und Handlungsmustern und führen zu tieferer Selbsterkenntnis und besserer Selbststeuerungsfähigkeit. Sie erhalten Impulse zur Weiterarbeit, lernen alternative Haltungen und Verhaltensweisen kennen, entwickeln eine effektive Selbstfürsorge und gewinnen damit ein Plus an innerer Freiheit und Gestaltungskraft. Die eigene Resilienz wird gestärkt, sodass Anforderungen und Belastungen zukünftig besser bewältigt werden können.

    Weitere Inhalte:

    • Identifikation von äußeren und inneren Stressoren
    • Rhythmisierung auf verschiedenen Ebenen
    • Beseeltes Arbeiten
    • Gesunde Grenzen und Nährende Beziehungen
    • Eigene Ressourcen entdecken

    Zusätzlich besteht die  Möglichkeit zu einem individuellen Gesundheitscoaching

     

    Leitung: Uwe Jaschke
    Ort: Friedberg
    Termine: 14. Februar & 25. April 2018 (10-17 Uhr)
    Kosten: € 180,00, Einzelcoaching nach Bedarf
    Anmeldeschluss: 31. Januar 2018

     


    Institut für Personalberatung,
    Organisationsentwicklung
    und Supervision in der EKHN

    Kaiserstrasse 2
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